宅家自處的五個方法 

 

隨著疫情逐漸升溫,宅在家的時間變得比以往多了,雖然心情上難免會受到影響,懷念起以前能自由出門的好時光,但能好好的宅在家,除了可以好好抗疫,也能趁這個空檔好好整頓自己的居家環境與沉澱內心,以下分享幾個宅家自處的方法,一起來看看吧!

 

|維持規律地生活作息|

面對疫情,這陣子心情上難免會有些焦慮,但此時更應該調整好自己的生活作息。若需要在家上班,不妨試試在居家空間切割出辦公的區域,固定在這個區域處理公事,盡量避免上班時間與生活作息混在一起,導致上班的時間注意力無法集中降低工作效率,而在休息時無法好好休息的情況。

此時也別忘記了提醒自己,好好吃飯、好好休息、好好運動、專注當下,好好依照自己原來的步調過生活。

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長期居家辦公,少不了一張舒適好坐的辦公椅,4+-iChair居家辦公椅,附有輕巧的腰靠片,能依照使用者使用的習慣,讓腰部舒服地被支撐著,並減緩腰背部壓力,投資一張好坐辦公椅,絕對能成為你居家辦公的好夥伴。

 |每日適量關注新聞| 

這陣子每天都會接收到來自四面八方的疫情新聞,每天接收這些資訊,看著疫情的變化,想必也增添了不少焦慮感吧。試著每日定時且適量地去關注新聞,避免因關注大量疫情消息而造成過多的身心壓力。

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來自北歐的OYOY有機棉印花抱枕,擁有北歐簡約設計,童趣的圖案,讓你擁抱它的同時,就像它也再給你擁抱與安慰,得到滿滿的療癒感。

|多吃健康食物,補充身體能量|

隨著在家時間增加,更多人開始走進廚房,除了鑽研廚藝消磨時間,也能為自己與家人烹調營養美味的三餐,而在料理時,記得留意均衡分配每日所需攝取營養,想擁有健康的身體以及好體力,先從好好吃飯開始吧。

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BOSIGN Stockholm - 廚房用平板電腦立架,提供不同角度支撐平板以便瀏覽食譜。使用上方便也可以運用於日常追劇或是小孩遠端上課使用。

|整理居家環境|

「宅在家,助抗疫!」這陣子的居家時光,也多於以往,不如趁現在開始打掃居家環境,進行家裡雜物的斷捨離,而外在環境也反映心境,透過整理的過程中,像是在掃除心中的石頭,看見了整理完畢後乾淨整潔的家,也會讓人獲得煥然一新的舒暢感。

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妥善利用牆面與掛勾,讓你可以掛上自己出門常用的包包、衣帽,順手掛隨手拿,讓出門不再忙亂,生活也能更加井然有序。

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刷頭上附有凹槽設計,可直接注入清潔劑作定量刷洗,刷頭上方的除垢設計,能輕巧刮除頑強污垢,讓家事苦手,再進行居家清潔時,也能更加省力。

|規劃自己的生活儀式感|

曾經那些和朋友想約就約,吃飯聚餐的美好時光,看起來稀鬆平常的日常,到了現在也成了最懷念的奢侈。少了人與人之間那些面對面,互動聊天的機會,久了也會造成身心上的壓力,這時候安定自己的身心顯得格外重要。

「找些自己喜歡的生活儀式吧! 」每當煩躁不平靜的時候,不妨點上香氛蠟燭,讓放鬆的氣味在居家空間中流動,舒緩心情,或是播放喜歡的音樂、翻閱那堆塵封在書櫃裡一直很想看的書;抑或是在夜深人靜時,找段時間冥想,與自己對話,鼓勵自己、感謝自己今天的努力。

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Vancouver Candle以天然成分的豆蠟,融合香氛精油製作的蠟燭,黑色簡約的包裝設計,並有多種香味可挑選,讓你不用出門,即可用香氣轉換無形的空間感,讓居家空間營造出溫暖放鬆的感覺。

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在忙碌的生活步調中,每天都該擁有一段獨處的時間,不論是冥想或是瑜珈,只需要一塊瑜珈墊的空間,在瑜珈墊上專注呼吸、拉筋伸展,享受屬於自己的放鬆時刻。

希望疫情早日趨緩下來,而在這種小心翼翼防疫的日子還沒結束前,能透過這些方法,讓內心平靜沉澱,繼續面對未來變動的每一天。

文字 : Cho

圖:4+、OYOY、BOSIGN Stockholm、esaila、Unique Art、VANCOUVER CANDLE CO.、DOIY