這陣子受疫情影響，家長不僅需居家辦公，還須兼顧提前放暑假在家的小朋友，雖然生活步調大亂，但比起以往也多了更多與孩子相處的時間，以下提供幾個小方法，讓爸媽們在家防疫育兒，也能從容應對，一起來看看吧!

|劃分大人辦公/小孩活動區|

遠距辦公的家長，一邊要處理公事，一邊還要照顧小孩，如果在辦公時，一旁又有小孩吵鬧，那真是會分秒崩潰。不管是在辦公的家長，還是需要上網課的孩子，都需要可以專注處理事情的區域，試著與孩子溝通討論，在家裡劃分出家長辦公區與孩子活動區，並與孩子約定好，爸媽在辦公區域時就是開啟工作勿擾模式，請他不要過來打擾，等到處理完公事，就會好好陪他。

 |放手讓孩子自由玩| 

透過遊戲可以促進孩子身心發展、激發創造力與對這世界的想像，像是畫畫勞作、拼圖或是搭建自己的秘密基地，讓孩子發揮創意與運用想像力，在自己的世界盡情玩耍。

|邀孩子一同參與家事|

親子關係中最少不了的就是陪伴，不如趁這段｢宅家期間｣，讓孩子一同參與家事，培養自理能力與對家的責任感。比如說大人可做些簡單輕鬆的料理，邀請孩子成為你的廚房二廚，一起烘焙、揉麵團、清洗食材、擺盤；或是請孩子幫忙做些摺衣服、擦桌子等的簡單家務，多用鼓勵代替責罵，說不定孩子也能成為你在家事上的小幫手喔。

|把關孩子的睡眠品質|

睡眠占了人類三分之一的人生，而對於正在成長發育期的孩童，擁有好的睡眠品質更顯重要。除了培養孩子養成規律的睡眠作息，營造良好睡眠環境也能讓睡眠品質加分，挑選純棉親膚柔軟床被、適合兒童頭頸使用的枕頭，讓孩子能充分睡眠、好好長大。畢竟唯有當白天精力旺盛的小惡魔，在睡覺時變回了小天使，爸媽才能因此獲得一天中難得安寧的自由時間。

這段時間由於在家防疫與小孩相處的時間變多，雖然偶有被小孩吵鬧到懷疑人生的剎那，但想想孩子成長速度很快，能像這樣依賴爸媽的時間又有多久呢? 好好珍惜這段親子緊密相處的時光，或許在往後的日子回想起來，會是彼此生命中難得的回憶。

文字 : Cho

圖：Lorena Canals、Scion、EWA、Stokke、LIVRER、Babybites